In diesem Kurs werden Sie unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen. Neben einer Einführung in die Entwicklungsgeschichte und die Auswirkungen der Meditation erfahren Sie im Üben deren Sinn und nehmen praktische Tipps mit. Jeder Kurstag ist einer anderen Tradition der Meditation gewidmet: aus dem Buddhismus, dem Hinduismus, dem Islam (Sufi) und auch den neuen Formen von aktiver Meditation.
Sie benötigen: Matte, Meditationskissen (wenn vorhanden), Decke, bequeme Kleidung

Dieser Kurs ist für MainzPass-Inhaber/-innen um 10 Prozent ermäßigt. Die Ermäßigung kann nur bei Anmeldung vor Ort in der vhs Mainz gegen Vorlage des MainzPasses in Anspruch genommen werden.